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會健身的女生，暈嗎？？

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肚子上的肉肉好幾層，來跟我一起練習這套動作，想不瘦都難#瘦肚子

如何正確出拳攻擊 #short

好久沒剪運動的短片了 😆肌肉真的好難練 希望能讓舞跳的更好成人學芭蕾種種困難哈哈哈🤣 #千千進食中 #千千 #workout

急性閃到腰如何自救　一招緩解腰部不適｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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當剪輯師最需要的不是剪輯技術..

在出拳中练习钟摆摇闪

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眾所周知，閃躲是門藝術！#格鬥 #格鬥術 #格鬥迷 #防身術 #健身 #拳擊 #mma #fight #shorts

腰痛理療法，僅靠這兩個動作就可以做到。每天壹分鐘，緩解腰痛。